Jídlo jako základ zdraví, ne jen čísla na váze
Věříme, že každý metabolismus je unikátní puzzle. Univerzální diety selhávají, protože ignorují individualitu. Naším cílem není rychlý výsledek, který zmizí po první sváteční večeři. Budujeme změnu, která drží.
Integrujeme psychosomatiku do každého plánu. Vnímáme, jak stres ovlivňuje trávení a jak emoce vedou k výběru potravin. Naše doporučení vycházejí z vědy, ale mluví lidskou řečí.
Věda v praxi, lidsky a srozumitelně
Za doporučením nestojí jen teorie, ale roky praxe. Certifikace ISAK a odborné akreditace Ministerstva zdravotnictví ČR jsou pro nás standardem, nik výjimkou. Specializujeme se na výkon (sportovci), trávení (intolerance) i hormonální balance.
Metabolická analýza
InBody 770 & Bioimpedanční měření.
Klinická výživa
Práce s IBS, PCOS a intolerancemi.
Sportovní nutrice
Výkon & regenerace na míru.
Etický kodex
- ✕ Žádné počítání kalorií na úkor duševního zdraví.
- ✕ Žádné drastické omezení bez lékařského dohledu.
- ✕ Podpora a psychická opora na prvním místě.
Pravdivé proměny, reálný dopad
Žádné sliby, jen zkušenosti lidí, kteří změnili návyky.
"Už neřeším, co smím jíst."
Marek (35), programátor. Řešil dlouhodobou únavu a nafouklé břicho. Dnes má energii i na svého koníčka.
"Konečně spím a mám klid v hlavě."
Petra (42), máma dvou dětí. Chtěla zdravý režim pro rodinu, bez stresu z vaření.
Rozhodovací čočka
Kritéria pro sestavení plánu:
- ✓ Časová realita (vaše možnosti)
- ✕ Vynecháváme: Paušální jídelníčky
- ✕ Vynecháváme: Hladovění
Metodika stability
Naše doporučení testujeme na limitech: Čas (vaření do 30 min), Rozpočet (běžné potraviny), Chuť (jídlo musí být požitek). Výsledkem je plán, který nevyžaduje extrémní disciplínu.
Co změní názor?
Plán upravujeme, pokud:
Diagnostika
Rozhovor, analýza stravy, měření.
Strategie
Jídelníček na míru, nákupní seznam.
Kontrola
Pravidelné review a úpravy.
Změna začíná vaším rozhodnutím
Na konzultaci si ujasníme vaše cíle, možnosti a reálnou strategii. Odpovíme do 24 hodin.